A szűk lehúzás inkább hátra vagy bicepszre megy?
Figyelt kérdés
Vagy mindkettőre egyformán? Esetleg attól függ, hogy csinálom?2021. febr. 7. 01:22
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Foleg hat. Bicepsz csak masodlagos.
3/7 anonim válasza:
válasza:A lehúzás szűken inkább a széles hátizom alsóbb szakaszát dolgoztatja meg kedves kérdező.
4/7 A kérdező kommentje:
Egyébként fordított fogású lehúzásról van szó rúddal, ha számít. Az is hátra megy? Vagy csak háromszöggel megy jobban hátra?
Esetleg attól függ, hogy mennyire a könyökömre és mennyire a rúd lehúzására koncentrálok?
2021. febr. 8. 19:29
5/7 anonim válasza:
válasza:Ha alsó fogással végzed akkor jobban beledolgozik a bicepszed, de még így is inkább egy hátgyakorlatnak mondanám. Ki-hogy érzi a gyakorlatot...van aki egyáltalán nem tud hátból húzni.
6/7 A kérdező kommentje:
Értem, köszönöm a válaszokat. Tegnap olvastam, hogy a könyök hátrahúzására koncentrálva jobban aktiválódik a hát, míg a rúd lehúzására összpontosítva inkább bicepszből dolgozunk.
2021. febr. 8. 20:38
7/7 anonim válasza:
válasza:Igen ez így igaz. Én is úgy tanultam meg, hogy a könyökömre koncentráltam, és a kezem csak egy kampónak képzeltem el. Rá kell érezni mindenre, de ez idővel kialakul.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!