Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik egyenes rúdnak mi a neve?

Melyik egyenes rúdnak mi a neve?

Figyelt kérdés

Van ugye, amivel guggolsz, felhúzol pl., meg van a másik, amivel bicepszezel. Melyiket hogy emlegetik?

#edzés #testépítés #rúd #súlyemelés

2021. febr. 7. 01:03

1/2 anonim

válasza:

bicepsz: egyenesrúd,franciarúd

guggolás: guggoló rúd talán

2021. febr. 7. 02:05

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Franciarúd: bicepszezéshez valamint pár tricepsz gyakorlathoz

Van még rövidebb rúd is, de az pl bicepszhez a csuklóknak nem kényelmes.

Nem tudom mennyire tudsz angolul, de itt egy oldal ahol részletesen levan írva minden:

[link]

2021. ápr. 26. 20:23

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Döntött pados fekvenyomásnál kisebb súly mozgatható, mint egyenes padon? Érdemesebb kézisúlyzóval végezni?

A különböző súlyzórudaknak például francia rúd, mi a lényege? Mikor használjuk Őket, miben más mint egy egyenes?

Ha kattog az alkarom kalapács fogásban, de kímélni akarom a csuklómat is, akkor egyenes vagy francia rúddal érdemesebb bicepszezni?

Mellről nyomásnál egyenes rúd vagy guggoló rúd tanácsos?

Fekvenyomásban mégiscsak egyenes vonalon kell nyomni a súlyt? Nekünk még úgy tanították, hogy kissé ívelt pályán mozog a rúd.

"ferde" vagy "lapos" izmokkal mit lehet kezdeni? Eleve X lábam van és az izmaim sem egyenesek, a karomon sem, nem olyan szépen csúcsosodnak felfele ahogyazoknak,...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!