Ennek a hasi edzesnek van ertelme, erdemes elkezdeni?

Nem leszel eredményesebb. Fogyni kalóriahiánnyal tudsz, nem hasi edzéssel.

A linket oldal sajnos hulladék, nem töltődik be a gépemen, de mindegy. Ha otthon hasizmozol (felülés és hasonlók) erősítésnek nyilván jó, érdemes több helyen körülnézni hogy milyen gyakorlatokat mennyit érdemes, nem kell egy ilyen (gyakran hozzá nem értő által írt) cikket egyből készpénznek venni. Fogyni nem arról a helyről fogsz, amit erősítesz, azért tűnhet úgy legfeljebb, mert az izomtömeg megnő és látszani fog már úgy is ha még van rajta egy kevés zsír.

Haspres meg labemeles tokre eleg. De nem a hasazastol lesz laposabb a has. Hanem kardiotol meg dietatol.