48 centis vállak?

"csipőm is 96cm kerületű vagyis széleségre 48cm"

Ezt hogy sikerült kihozni? Kerületet elosztod kettővel, akkor szerinted megkapod a szélességet? Ha egy papírlap lennél akkor esetleg.

"izomtol lehet plusz 24 centivel szélesebb?"

Mérj oda 12cm-t a válladhoz. Szerintem fel tudsz szedni annyi izmot? Biztos van az a növi meg synthol mennyiség amivel sikerül, de most komolyan... Bocs, hogy nyers vagyok, de egy kis realitás érzéked legyen már.

A váll derek arány a lenyeges.A csípőd egy adott dolog.Azaz többnyire.Mert arra is lehet felszedni valamennyi izmot.Pld sok felülessel,labemelessel.

De inkabb az első kettő,ami meghatarozó. A vallakat lehet szélesíteni,de akkorára biztosan nem fog nőni,mint amit irtál.Naturban meg annyira sem.Igyekezz a derekadon javítani.A kerületet csökkenteni. Széles a derekad.

A vall szélesítese es derek csökkentése a cél.

Sergio Olivanak 68,5 cm volt a dereka.Ehhez jött 100 kg feletti izomtömeg,es brutál széles vallak.A testépítes történeteben az egyetlen Mr olimpia ,akinek ilyen fenomenálisan vekony dereka volt.Ez miatt hihetetlenül szélesnek tűnt.(mondjuk az is volt.:)