Ez így helyes módja a fehérje be vitel nyomon követésénél?
Figyelt kérdés
Csinálok 4 tojásos rántottát ami 21,7 gramm fehérjét tartalmaz mellé eszek 2 nagy szelet fehér kenyeret ami 160 gramm vagyis 14,6 gramm fehérje akkor most úgy számoljam , hogy 36,3 gramm fehérjét vittem be vagy csak 21,7 grammot? Mert ugye a kenyérbe növényi alapú fehérje van ami nem teljes értékű de elvileg ha mellé eszek teljes értékű kaját jelen esetben tojást akkor a szervezet egyszere emészti meg őket és ki egészítik egymást.2021. jan. 25. 19:21
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Minden számít, de törekedj arra, hogy zömében teljes értékű legyen, vagy a nem teljes értékűek kiegészítsék egymást.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:En a novenyit sose szamolom bele. Ha kapsz egy etrendet egy komolyabb edzotol ott sincs beleszamolva 🤷♂️ maguknak se szamoljak bele versenyfelkeszules kozbe.
Bar vannak vegán testepitok is. Igaz nem neznek ki ugy mint egy husevo de vmennyire azert megis hasznosul ugynezki. De en ebbe nemnagyon hiszek..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!