Úgymond "enyhébb" sérülés esetén például egy váll rándulásnál? Az hogy pihentetni kell a sérült ízületet, az csak azt jelenti, hogy ne menjek edzeni?

Valószínűleg igen, maximum lassabban. De nyilván nem mindegy, hogy nyújtózkodva pakolsz nehéz dolgokat polcokra minden másnap vagy mondjuk 2 dobozt átviszel szomszéd irodába. Próbáld úgy tartani, hogy a lehető legkényelmesebb legyen, meg próbáld inkább a másik kezedet használni.

Én kb 3hete csesztem el a vállam (most jött rendbe pár napja), de mellette ugyanúgy edzettem, csak nyilván a váll gyakorlatokat, fekvenyomást kihagytam (bár utóbbival makacs voltam és óvatosan próbálkoztam, szerintem megkétszereztem miatta a gyógyulási időt). De nyilván sérüléstől függ, lehet másfajta sérülésnél a felhúzástól is rosszabb lett volna.