Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Otthoni szálkásítás?

Otthoni szálkásítás?

Figyelt kérdés

Milyen kardio gyakorlatokat végezzék otthon, ha nincs hozzá gépem és a bal térdem tropa?

Konditeremben ellipszist használtam, illetve evezőt, de ez most sajnos kilőve...

#sérülés #szálkásítás #térd #kardio

2021. jan. 6. 14:25

1/2 anonim válasza:

Én a "home workout" nevű alkalmazást használom nekem bevált szerintem próbáld ki vagy csak nézd meg azt hogy menni fognak e a gyakorlatok.

2021. jan. 6. 14:46

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Keress magadnak megfelelő izometrikus gyakorlatokat:

[link]

2021. jan. 9. 06:30

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Most, hogy nem lehet terembe járni, érdemes lenne szálkásítani? Erősödni, izmosodni úgysem lehet most, akkor már szálkásítsak? Vagy nagyon legyengülnék, ha még diétázni is elkezdenék?

Elkezdtem tömegelni, de a terembezárások miatt át kell állni az otthoni edzésre, csak kézi súlyzóm van, inkább kezdjek el szálkásítani vagy csökkenteni a kalóriatöbbleten?

Hogyan legyen kerek fenekem?

Otthoni szállkásítás gépek nélkül. Tippek?

Milyen otthoni edzésmódszereket javasoltok?

Endomorf testalkattal,164 cm-hez 84 kg vagyok. Nagyon szeretnek megfelelo etrenddel, lassu fogyassal, a leheto legkisebb izomvesztessel, itthoni mozgassal zsirt...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!