Elölguggolásnál a kéztartás nem rossz a csuklónak?
Figyelt kérdés
Nem a mellső tartásra gondolok amikor keresztbe tett karokkal végezzük,hanem a súlyemelő fogásra amikor az ujjainkkal támasztjuk.De ez nem rossz a csuklónak,hogy teljesen hátrafeszül? Mert én éreztem utána.
Illetve ezzel is ugyanúgy fellehet hozni a combizmot mint a hagyományos guggolással?
2021. jan. 18. 17:42
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Akkor a váll és lapockamobilitásod hiányos. Jó formakivitelezéssel nem feszül a csukló, ha úgy érzed ártalmas inkább keresztbe fogd és nyújts amíg nem megy.
2/5 A kérdező kommentje:
Értem.Igen a vállam,lapockám sokat is fájt az lehet,hogy nem elég mobilis.De itt a keresztbe fogásnál meg pont a bal vállamat éreztem kicsit.De akkor csinálom így majd fokozatosan.
2021. jan. 18. 18:20
3/5 A kérdező kommentje:
Egyébként a súlyemelős fogásnál miből gondoltad,hogy a váll mobilitás hiányos?
2021. jan. 18. 18:22
4/5 anonim 
válasza:
válasza:A súlyemelő fogással szenvedni semmi értelme nincs, ha nem vagy súlyemelő. Simán meg lehet tartani a rudat a hüvelykujjaddal, ha elég magasan van a könyököd (lásd videó 1), sőt, akár a kezed rásegítése nélkül is (lásd videó 2). A keresztfogást nem ajánlom, legalábbis nekem nem jön be.
5/5 A kérdező kommentje:
A könyököm az viszonylag magasan van,de ezt kipróbálom majd az 1.videóban levőt.A 2.-at nem hiszem.Azért ott jól szétcsúsznak a térdei meg a végén kiakasztja.
2021. jan. 18. 19:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!