A magnézium ugye felszívódik úgy is, ha vízzel iszom, és a vizet utána kihu..zom?

Igen. Vizben oldodo vitamin. Ehgyomorra idd 2 etkezes kozott. Elvileg a kalcium meg a d vitamin segiti a felszivodasat.

Mi csinálsz a vízzel?! A magnézium nem vitamin hanem ásványi anyag. Magában kell bevenni, mert gátolja más hatóanyagok felszívódását. A kalcium még ráadásul antagonistája is, ugyanazért a receptorért "kűzdenek".

Ezt azért nem úgy kell elképzelni mint egy csőrendszert, hogy az egyik oldalon beöntesz valamit, a másikon meg kifolyik. Nyilván ami távozik vizelettel vagy széklettel az nem szívódott fel, de ezt ránézésre nem lehet megállapítani. Illetve ha fosol tőle, akkor nagy eséllyel nem szívódott fel.

Egy resze biztosan kiurul, de egy resze felszivodik. Nehez kerdes volt? Igen, mivel pkntosan lehetetlen megvalaszolni, mert mindenkinel mas, es nem kemikusok es doktorok vannak itt, hanem egyszeru emberek.