Szerintetek melyik a jobb rendszer edzeshez?
12 oraban dolgozok de mikor már letudom utana nagyon nincs energiam edzeni,es nem azert mert lusta vagyok,ha nem azert mert tudom hogy nem tennek bele mindent ilyen faradtan, es arra gondoltam hogy mi lenne ha aludnek hajnali 2ig felkelnek le edzenek ennék es mennek dolgozni? Ez mennyire jobb mint hogy faradtan edzek?
Mit javasoltok 12 oras muszakban hogy lehetne eredmenyesen csinalni?
válasza:
válasza: válasza:Nem értelek.Azt mondod 20 perc a melóig,és 5 kor kelsz.
Akkor minek kelnél fel 2 órakkor?
Nem edzesz 3 órát!!!
Én akkor is inkább a nappali edzést erőltetném.Azért,mert az éjszakai alvás nagyon fontos a regeneráció szempontjából.Te pont 2 kor kelnél,mikor a szervezeted a tesztoszteront termelné nyugalmi állapotban.
Inkább edzés előtti napon menj el aludni előbb,hogy másnap,mikor hazaérsz ,ne legyél annyira faradt.És edzési napon se maradj fenn sokáig,ha masnap hajtós a meló.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!