Melyik típusú jóga a legjobb nyújtáshoz?

Ma már ezt is túlbonyolították.Kitaláltak mindenféle variációt.

Az alapja mindnek a hatha jóga.

Ebből kreáltak a nyugatiak mindenféle hangzatos nevő csilivili jógairányzatokat,gyakorlatokat ugribugrikat,erre,meg amarra valókat stb.

Ez ne tévesszen meg.Az alapok ugyanazok.

A hatha jógával mindent elérhetsz.Hajlékonyságot,rugalmasságot,teljes belsőszervi működést serkentő gyakorlatokat,valamint tisztító gyakorlatokat.

Az elméleti rész a nyugati ember számara nehézkes.De ezt nem feltetlen kell végezned.

Ajánlom Timcsák Géza Jóga I. könyvét.Nagyon szépen,érthetően benne vannak a fontos gyakorlatok,es hogy mi mire való.Talán antikváriumban meg tudod venni,mivel nem keszült sok kiadás belőle.

Mint már mondtam a hatha jogából ered ez is.

Ha viszont neked szimpatikus,próbáld ki.Mindenféleképpen pozitív hatású lesz.