Mitől vagyok ilyen éhes?
Figyelt kérdés
Eddig tömegelésben voltam, de mivel bezártak a termek visszavettem a kalória bevitelt illetve otthon edzegetek amit sikerül. Eddig mindig jó volt ez a napi kalória mennyiség diétánal, de most egész nap éhen akarok halni. Előbb is megettem a csirkém rizzsel és 1 óra sem telt el és hangosan korog a gyomrom és iszonyat éhes vagyok. Több vizet is iszok mint szoktam hátha segít. Van tippetek, hogy mivel javíthatnék ezen?2020. dec. 21. 14:59
1/9 anonim 
válasza:
válasza:tul keves kaloria
nem jok a makrok
keves zoldseg
dietas cuccok
valami mas/belso ok
csak par tipp
2/9 anonim válasza:
válasza:Mert a gyomrod ki van tágulva, illetve megszoktad az eddigi kajamennyiséget. A szervezeted most ezt sokként éli meg, ami egyénenként változó. Valaki alig veszi észre, más pedig nagyon is. Majd beáll rá a szervezeted.
3/9 A kérdező kommentje:
Pedig az eddigi átváltásoknál nem tapasztaltam ilyet. Remélem hamar átállok.
2020. dec. 21. 17:18
4/9 anonim válasza:
válasza:Amióta nincs konditerem alig alszom. Esténként feszkós vagyok, alig alszom el, hajnalban fent vagyok és nem tudok visszaaludni. Eddig sem voltam valami csúcs alvó, de most... Majd megszokod te is. :)
5/9 anonim 
válasza:
válasza:Ja ense tudom lefarasztani magam.. hiaba edzek itthon meg pakolok egesz nap hutoket a meloba :D a spangli segit csak. ehsegre mondjuk nem a legjobb xD am en dietaba mindig ehes vagyok pedig eleg sokat eszek akkor is. Natural vagy?
6/9 A kérdező kommentje:
Ha a 'naturál vagy' kérdés nekem szólt akkor igen :D
Amúgy eddig is ez volt a diétás kalória /makró mennyiségem és eddig nem akartam éhen halni.
2020. dec. 21. 17:53
7/9 anonim válasza:
válasza:Hmm akk lehet azota tobb izom van rajtad nem? Am max tobb viz tobb zoldseg. Kigyoubi,cukkini, jegsali. Segit vmennyire es eheted vodorbol :D
8/9 anonim válasza:
válasza:Igyekezz több rostos ételt bevinni. A már említetteken kívül például zabpehellyel is próbálkozhatsz. Pl. zabkásaként vagy natúr joghurttal és édesítővel is könnyen beilleszthető.
A rizs helyett próbálkozhatnál valami mással. Pl. bulgurral, kuszkusszal és hasonló, komplexebb szénhidrátforrásokkal. Ezekbe keverhetsz pirított zöldséget, az is segíthet.
9/9 A kérdező kommentje:
A reggeli mindig zab :). Nyugi nem mindig csirke+rizs van csak tegnap pont az volt. Meg scitec es rostot is iszok.
2020. dec. 22. 09:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!