fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fel ev alatt mekkora hasizom...

Nemtom2222220202 kérdése:

Fel ev alatt mekkora hasizom érhető el?

Figyelt kérdés
Sziasztok, kockahasat szeretnék a nyárra,tudom diéta kell mindenféle képen mellé. De előtte szeretnék egy erősebb hasat, gondolom akkor jobban is látszik.. Igazából minden nap edzek rá,box mellet. Haspres labemeles, plank stb. Fél ev alatt elerhetek egy erős kidolgozott hasizmot?
2020. dec. 16. 23:03
 1/8 A kérdező kommentje:
Persze a megfelelő fehérjebevitellel
2020. dec. 16. 23:03
 2/8 anonim ***** válasza:
51%
Ilyen Big Lenny féle.
2020. dec. 17. 00:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
100%
Elerheto persze, de tzs szazalektol is fugg.
2020. dec. 17. 00:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
100%
Nagy
2020. dec. 17. 07:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
83%

Nyilvan messze vagy a nagy hastól,de azert szeretnék eloszlatni nehány tévedést.

A hasizom dietaval fog latszani,ez igaz.Viszont ne nagy hasizmokat,hanem arányos hasizmokat akarj.A túlfejlesztett hasizom lerontja a derék vall arányaidat,és őszintenszólva nem is szép,ha oldalról nézve elődomborodik valami.

Van olyan is aki nem is hasazik.Mondjuk ez azért nem kell hogy példa legyen :)

De mivel jol reagálnak a hasizmai az egyéb gyakorlatokra pld guggolás,felhúzás,nyomás állva(ami egésztestes,nem csak váll),ahol a has stabilizatorként szerepel,nem kell külőn hasaznia.

Nem tudom a box mit tesz a hasizmokhoz,csak azt akartam kihozni,hogy az észnélküli hasazással óvatosan.

2020. dec. 17. 08:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
100%
Hat most hogy allsz? Hany cm,kg vagy? Lapos a hasad csak nem latszik a kocka vagy tobb cm reteg van rajta?
2020. dec. 17. 09:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat. 170 cm vagyok 65 kg. Halványan látszik.
2020. dec. 17. 10:06
 8/8 anonim ***** válasza:
100%
Akkor simán elérheted
2020. dec. 17. 10:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!