fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha valaki elkezd kondizni,...

Ha valaki elkezd kondizni, akkor tömegelnie kell?

Figyelt kérdés
Illetve, ha izmosodni akar, akkor hogyan kell táplálkoznia? Fehérje+kondi (fehérjedús ételek napi 2000 kalóriáig, napi 3 kajával), azzal izmosodik? Vagy kell hozzá zsírosodni is? De akkor meg nem látszódnak az izmok... vagy a zsír válik izommá?
2020. dec. 10. 21:52
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
70%

Csakhogy értelmes választ is kapj. (Gratulálok egyeske)

Ha izmosabb szeretnél lenni akkor igen, tömegelned kell, kalória pluszban, plusz 2g/tskg fehérje naponta. Viszont tömegelésnél valszeg zsírosodni is fogsz, ezért ha eleget tömegeltél, elkezdesz szállkásítani, igy lepucolod magadról a zsírt és száraz leszel

2020. dec. 10. 22:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:
És ha nem szeretnék tömegelni, csak izmosodni, akkor úgy mi a helyzet?
2020. dec. 10. 22:43
 3/11 anonim ***** válasza:
74%

6000 kérdés van erről.

Jó böngészést!

2020. dec. 10. 23:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
57%
Nem értem,ha izmosodni akarsz akkor izomtömeget kell felszedned.
2020. dec. 10. 23:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
52%
#3 megfelelő kaloriaval, és tapanyagbevitellel (feherje 1,5g*ttkg) igen. Csak az nem egyszerű. Én régóta úgy edzek, tomegeles nelkul, ugyanugy erosodok...
2020. dec. 11. 02:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
56%
Kezdőként nem kell tömegelni. Egy pár hónapig sima átlag étrend mellett is fejlődni fogsz.
2020. dec. 11. 05:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
nem feltétlen
2020. dec. 11. 08:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
60%

Igen.Van egy zsir -izom konvertáló szerkezet bennünk.

Atyaég..


Valami ruszki általánost vegeztél,ahol mindenkit átengedtek,csak tapsolni kellett?

2020. dec. 11. 09:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 A kérdező kommentje:
Mindenki mást ír más kérdésekben.. egyszerűen már azt se tudom, hogyan kell izmosodni/erősödni.. Yuri Boyka féle testet szeretnék elérni zsírmentesen (gondolom neki is alacsony a testzsírja). Nem koxosan. Nem Eddie Hall féle testet. Tehát szép formás testet.
2020. dec. 11. 11:35
 10/11 anonim ***** válasza:

Yuri Boyka🤣🤣🤣😅

Scott Adkinsnak nyilván alacsony a testzsírja, köbö 8 éves kora óta taekwondozik, kickboxol is, azt hiszem wushuban is jártas. Az egész életét a sport tette ki...

Tee Yuri Boykaaaa😁 én amúgy viccen kívül szorítok Neked! Csak ne a cigánygyerek-féle Yuri Boyka legyél🤣🤣🤣😅 járj el küzdősportolni/harcművészetre is, ha vége ennek a helyzetnek!


Amúgy Csémbörsz miért nem akar soha senki lenni? Ő nem elég menő, vagy mi? Vagy Dolor?🤣🤣

2020. dec. 11. 14:41
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!