Mennyi idő mire elérem a 40cm-es felkart?

Most befeszítve 36cm-es a felkarom, szálkásan, mivel most végeztem a szálkásítással. A tzs-m kb. 12%.

Jelenleg bicepszre és tricepszre is 1-1 gyakorlatot végzek. Bicepszre kétkezes bicepszhajlítást csinálok franciarúddal, ezt most 28kg-mal csinálom, 8 ismétlésekkel.

Tricepszre pedig tricepsz hajlítást csinálok kézi súlyzóval fej mögött, ebből is 8 ismétléseket csinálok, viszont ez csak 18kg-mal megy.

Heti 4x edzek és minden edzés végén csinálok 3-3 sorozatot mind a 2 gyakorlatból, tehát heti 12 sorozatot csinálok bicepszre és tricepszre is.

Szerintetek mennyi idő mire elérem a 40cm-es felkart?

Nem kérek ilyen vicces válaszokat ahol írnak valami napra, percre pontos dátumot, hanem arra lennék kíváncsi hogy körülbelül ilyen szinten ahol most vagyok mennyi idő alatt nő 1cm-t a felkar és így mennyi idő mire elérem a célom.

Értelmetlen válaszok és trollok nem érdekelnek, ha mégis lesznek akkor jelentem őket.

Köszönöm annak aki válaszol a kérdésre.