Mit szóltok ahhoz, hogy már szinte az összes eddig berögzült táplálkozási elmélet megdőlt?

Ez azért nem olyan új dolog, csak a hülyeség mélyre van berögzülve.

Az ipar nem hülye, egyből próbálja lekövetni ezeket. Pl aki eddig 3 óránkénti evést propagál, látja, hogy divat a böjtölés vagy a ketogén diéta, akkor az most ezt propagálja. De nem baj, mert ehhez is el lehet adni minden szirszart, koffeint a böjthöz vagy exogén ketont a ketogén diétához. Ezért kell kritikusan szemlélni a dolgokat. Én egyébként sok módosítgatás és sokféle próbálgatás után, majdnem a klasszik gyúrós kajáláshoz tértem vissza. Nem olyan gyakran (3-4 étkezés időablakban), és nem eszetlen mennyiségű ch-al, de hasonló mint régen, pedig sokáig dogmatikusnak tekintettem. Nem véletlenül terjedt el testépítő körökben. Az más kérdés, hogy egy hobbista sokkal rugalmasabban veheti, de az alapok nagyjából kiforrottak.

Nem dőlt meg szinte semmi, csak arról van szó, hogy a legtöbb fotelszakértő hasonszőrű celebektől tájékozódik, meg body builder, fitness oldalakról, nem pedig tudományos munkákból.

Sajnos nagyon nehezen akarják elengedni az ilyen hülyeségeket az emberek, főleg úgy, hogy magasabn szinten lévő testépítők is sokan ezeket vallják. Ezzel az a probléma, hogy egyrészt bekorlatozod az életed, másrészt kötöd a penzed feleslegesen, amire egyébként tudatosan lett felepitve sok ilyen hülyeség.