fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fehérjeporok nélkül is lehet...

Fehérjeporok nélkül is lehet edzeni? Anélkül is fejlődnek az izmaim?

Figyelt kérdés

Eszek félbarna kenyeret szinte mindennap. Esetleg tejet 1litert szoktam meginni esténként. Gondolom ezekben van elég fehérje. Vagy arra gondoltam, hogy 1 hét egyik nap eszek egy kis fehérjeport. Edzés előtt vagy után kell? Mivel nagyon drága, nem mindig fut ilyenekre pénz.


19/F


2020. nov. 19. 12:10
❮ 1 2 3
 21/22 anonim válasza:
Az edzéstől fejlődik az izom,nem a fehérjeportól.Fehérjepor azoknak kell,akik normális étkezéssel nem tudnak megfelelő mennyiségű fehérjét bevinni,vagy a változatosság kedvéért,vagy ha nincs időd kaját készíteni.Valamennyi eredményt elérsz ígyis-úgyis.Amúgy próbàld ki,legalább kitapasztalod.
2020. nov. 21. 15:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 22/22 anonim ***** válasza:

Rendzes tápanyag bevitel nélkül az edzés nem ér semmit.

A fehérjeor teljesen természetes hiszen tejbő, marhahúsból vagy zölségekből nyerik ki a fehérje tartalmukat.

Fehérje por akkor ajánlot, ha a napi fehérjeigényedet nem tudod vagy akarodd kizárólagos szilárd élelmiszerből fedezni pl a 120 gramm igényed 400gramm csirkemellet jelent. Nézd meg mennyi kalóriát és mennyi fehérjét viszel be egy átlagos napon. Ha ezek lefedik a kiszámolt szükségleted, akkor nem kell fehérje port innod.

2020. nov. 22. 21:34
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!