Ha a testzsírszázalékomon akarok csökkenteni, akkor arra mi a mód?
Figyelt kérdés
Heti 3x végzek konditermi edzést, az izmaimon látom is, hogy kerekednek, fejlődnek. Edzés végén szoktam hasazni, utána egy 10 percet tekerni, vagy futógépezni.
Viszont a hasamon van egy kis felesleg, attól milyen edzéssel lehetne megszabadulni? Minden edzés végén pl 30 perc cardio, vagy inkább pihenőnapokon csináljak egy fél órás HIIT cardio edzést otthon?
A kajámra figyelek, de nem veszek külön pl dürümtésztát, stb.
És ha jól értem akkor minél lejjebb van a t.zsír % annál szálkásabbak leszünk, persze megfelelő edzéssel?
2020. nov. 4. 23:55
11/11 anonim 
válasza:
válasza:*képes, rohadt telefon és péntek és sör :)
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!