fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 16 éves fiú vagyok. Elkezdhete...

16 éves fiú vagyok. Elkezdhetek terembe járni? Először kis súllyal, aztán..?

Figyelt kérdés

180 cm magas vagyok.

85 kg vagyok. 11 kg zsír van rajtam. Nem látszik mert eddig vékony voltam és csontos az alkatom. Nem nagyon látszik a zsír..

Jo erőben érzem magam! Nem jelent gondot felemelni egy 50 kilós fiút!

De erősödni szeretnék, izmot akarok építeni.

Jól akorok kinézni, már most.. :)

És szeretnék elkezdeni gyúrni.

Először óvatosan, kis súllyal.

Legfőképpen hátra, mellre, karra szeretnék gyúrni. De a láb sem maradna ki!

Szóval egész testre!

Itthol saját testsúllyal edzek, ami azt jelenti hogy fekvő, felules, plank, stb. Napi szinten.

Szóval elkezdhetem az edzést?


(még annyit, hogy a tesi órán mért kézi szorító érőm 51 kg. És az emberek nem 16 évesnek gondolnak, hanem 24-nek.. :D)



Köszi előre is a választ!

16f


2020. okt. 15. 10:01
 1/8 anonim ***** válasza:
Mehetsz nyugodtan edzeni
2020. okt. 15. 10:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim válasza:
90%
ne magadtól csináld. keres egy edzőt. nagyon sok ember a teremben szabálytalanul végzik a feladatot, és tönkre megy majd az ízületük és stb. most még ez fel sem tünik ilyen korban, izmosodsz, és nem fáj semmid, még akkor is ha rosszul csinálod.
2020. okt. 15. 10:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim válasza:
Aztán majd szexelhetsz lányokkal, miután kigyúrtad magad. Te kis matematikus hogyan számoltad ki hogy 11 kiló zsír van rajtad?
2020. okt. 15. 10:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 A kérdező kommentje:

#3

Tesi órán netfit mérés volt és a gép kiírja pontosan.

2020. okt. 15. 10:13
 5/8 anonim ***** válasza:
el
2020. okt. 15. 10:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:

Valaki írt privátba...

Ott nem válaszolok.

Hát.. 11 kg zsír. Nem vagyok sovány, nyilván látszik egy kicsit. De nem az vagyok aki "folyik elfelé". Stabil vagyok.. :)


Köszi a válaszokat.

Szóval elkezdhetem... :))

2020. okt. 15. 11:12
 7/8 anonim válasza:

#2 vagyok, én nem olvastam végig amit írtál, azt a kondi teremre értettem.

király az otthoni edzés és a youtube-on sok videó van fent, keresgélj. de kezdőként ne kezd rögtön minden nappal. heti 3-4 elég, és a legfontosabb bemelegítés egész testre, olyan videó is van nagyon sok, semmikép ne hagyd ki, minden edzést azzal kezdj.

2020. okt. 15. 11:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
Elkezdhetsz
2020. okt. 18. 13:29
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!