Szoktatok otthon edzeni ? Lesz így eredmény ?

5-6èvvel ezelőtt nagyon sokat edzettem,de aztán abba hagytam es azota híztam,fogytam,es most mèg meg vannak azok az izmok combizmom is meg van,most ujra elkezdtem itthon,mert csak itthoni edzésre van időm,de nincs kèzi sulyzóm tehat csakis sajat testsullyal leginkább fenékre szeretnèk megint,gugulászok,lábemelès,kitörés,ha napi 1orat szánokrá ,ha lesz is eredmény kb mikor fog latszodni ? Igen súllyal gyorsabban es szebb eredményt érhetnek el de az jelenleg nincs.