Lábemelés könyöktámaszban popsi edzés. Naponta mennyi javasolt hogy 3-hónap múlva látható eredménye legyen?
Figyelt kérdés
Sajnos tért kopásom van. Recseg és fáj,ezért ezt a mozgásformát tudom bevállani csak.
Van értelme? Kerekíteni szeretném a popsimat.
2020. szept. 25. 18:17
1/3 A kérdező kommentje:
Nő vagyok 165cm 73kg
2020. szept. 25. 18:21
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nincs értelme, mert ezt az egy gyakorlatot hamar megszokja a tested, pár alkalom után nem kap újabb ingert és nem fog fejlődni, és valljuk be, hogy nem egy nagy terhelés a popsinak. Guggolás 30 kilóval, ilyesmi kellene.
3/3 anonim válasza:
válasza:Sajnos a farizmok röhögőgörcsöt kapnak ettől,mivel nagy terhelésre reagálnak.
Talán ebben van az értéke is,hogy meg kell dolgozni azokért a kerek labdákért.
Esetleg csípőemelés fekve variációi súlyokkal.
És még így is kilőtted a guggolást,kitöréseket,a térded miatt,amik elhagyhatatlanok a hatékony és gyors eredmények szempontjából.Mert pont azok a legjobb gyakorlatok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!