fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Számoljátok a növényi fehérjét?

Számoljátok a növényi fehérjét?

Figyelt kérdés
Ha igen, akkor foglalkoztok azzal, hogy minden nap egyetek hüvelyest a búzafélék és olajos magvak mellé?

#fehérje #Komplettálas
2020. szept. 14. 13:39
❮ 1 2 3 ❯
 11/28 anonim ***** válasza:
Ez nem úgy működik kérdező, hogy beviszed a teljes értékű feherjeidet, es ott tokeletes pontossaggal vannak elosztva az aminosavak. Épp ezert erdemes több felé forrasbol bevinni a feherjeszuksegletet még akkor is, ha nem szamolsz a novenyi feherjevel. Ergo, az a nehany szazalek növényi feherje is hasznosulni fog nagy esellyel a szamtalan allati eredetu feherje bevitele mellett.
2020. szept. 14. 20:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/28 A kérdező kommentje:
Nincs számottevő többségben egyik aminosav se az állati eredetű fehérjékben. Így spekuláció hogy hasznosul vagy nem, konkrétan tudsz mire hivatkozni, vagy mi alapján mondod, hogy hasznosul? Mert úgy gondolod? Egy kiegyensúlyozott egészségesnek mondható étrendben pedig nem pár gramm növényi fehérjéről beszélünk, hanem legalább egyharmadát kiteszi a bevittnek.
2020. szept. 14. 20:54
 13/28 anonim ***** válasza:

A világért sem szeretnék pártot foglalni, de az a baj, hogy a kedved kérdező az elméletet/papír formát nézni, míg a válaszoló inkább a gyakorlatra/valóságra alapoz.


Ui.: Nincs tanulmány.

2020. szept. 14. 21:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/28 A kérdező kommentje:
Csak az a baj, hogy az nem bizonyíték, hogy úgy gondolja. Arra nem lehet alapozni és étrendet csinálni.
2020. szept. 14. 22:41
 15/28 anonim ***** válasza:
100%
85 kilos testsullyal és 15 szazalekos testzsirral viszek be 160 gramm feherjet ennek a fele altalaban novenyi eredetű ugy, hogy nem figyelek arra milyen zoldseget mivel parositok. Ezt csinalom 1 eve, es ugyanugy fejlodok, mikot mikor csak allati eredetu feherjebol vittem be 240 gramm feherjet, es ebbe bele sem volt szamolva a novenyi eredetu. Evek ota sportolok, figyelem a testem reakcioit, ha barmilyen negativ hatas lett volna a fejlodesem tekinteteben, azt boztos eszreveszem. Azt meg hozzateszem, hogy pont 1 eve kitisztult a bőröm is, es nem izzadok olyan budoset, amin semmilyen izzadasgatlo nem segit. Szóval tul van tulva ez a feherjebevitel dolog, amit a fitness ipar vert bele az emberek fejebe, koztuk a tiedbe is,élen drugs bunny-val esetunkben. 😅
2020. szept. 14. 23:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/28 anonim ***** válasza:
Kb erre akartam kilyukadni en is.
2020. szept. 14. 23:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/28 A kérdező kommentje:
Elmondod nagyjából hogy néz ki egy átlagos napi étkezésed?
2020. szept. 15. 07:51
 18/28 anonim ***** válasza:
100%

Ok a szarvasmarha nem ember... Ok

De a husaban megvannak azok az aminosavak ami neked kell.

Honnan vannak a husaban azok az aminosavak, ha a te elmeleted szerint a kajajaban nincsenek meg?...

Ugy hogy az ő kajajában is megvannak...

Minden novényi élelmiszer legalabb 10%-a feherje...

Növenyenkent mas mas aminoprofillal... A legtöbb növenyben megvan minden aminosav, pusztan mas mas aranyban van sok tablazat ami hibasan 0kent jelol sok aminosavat sok novenyben,mert kerekit, igy aztan ha 0.3 akkor leirja, hogy 0... Erre valo a komplettalas vegan etrend eseteben, hogy biztosan megleyen minden... De valtozatos etrend mellett megfelelo mennyisegu kcal eseteben lehetettlen, hogy ne legyen meg minden, akkor sem,ha nem figyel az ember a komplettalasra...

A szervezeted pedig leszarja, hogy novenyi vagy allati feherje. Aminosavakra bontja az emesztes alatt es igy hasznalja fel.

2020. szept. 15. 09:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/28 A kérdező kommentje:
"Honnan vannak a husaban azok az aminosavak, ha a te elmeleted szerint a kajajaban nincsenek meg?.." Ismerkedj a biológia könyvekkel. Nincs elméletem, ezek tények. Hagyjuk már a broscience-t. Paraszt logikával tudományt magyarázni... szerencsére googleben könnyen utána kereshetsz honnan szedem, hogy hiányos az aminosav profiljuk a növényeknek.
2020. szept. 15. 09:39
 20/28 anonim ***** válasza:
100%
Szerencsere vegan vagyok 15 eve, ugyhogy hagyuk, hogy mi a broscience... Higyj amit akarsz... Attol hogy nem vagy hajlando felfogni mit irok, meg nincs igazad.
2020. szept. 15. 17:01
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!