Az izmos embereknek azért van pocakja, mert a hasizom kitolja?

Sajnos nekem olyan a testtartásom, mint a képen a 3.

Szóval én 60 kilósan is úgy néztem ki, mint akinek pocakja van, meg most 100 kilósan is . :/

[link]

A hasizom hogyan tolna ki bármit is, mikor a felszínen van? Ha nem vagy zsíros, akkor szinte csak a bőr van fölötte.

Ha hasi szírod van, tehát a belszerveid között, az akkor is megmarad,ha amúgy fogysz.

Azért van nagy hasuk, mert a zsigeri zsír kinyomja. 2 féle hasi zsír van, 1. zsigeri zsír ami a belekre van rárakódva, ezt csak diétával lehet eltüntetni, 2. bőr alatti zsír, amit célzott testmozgással, kardió stb. + megfelelő étkezés.

A másik oka a kidülledt hasnak, hogy kokszolnak, főleg a növekedési hormontól nőnek meg a belső szerveik, és kinyomják a hasfalat. Hardcore testépítőknél gyakori jelenség a megvastagodott törzzsel együtt.

Nem mindnek.A zsir mellet van egy másik tényező,amit kitágult gyomor,belek okozzák.Kitüremkedik a has,az izmoknak,mármint a külső hasizmoknak és a zsírnak ehhez nem sok köze van.

Érdemes hasvákuumot csinálni, A belső hasizmok sokszor le vannak maradva a külsőhöz képest.Pedig fontos lenne erősíteni ezeket.A légzésedet támogatják egyébként.