Ha futopadon le tudom futni a 2kmert 10perc alatt akkor szabadtéren is?





Nem feltétlemül, mert futópadon valamivel könnyebb, illetve más. De ha 4:50-es tempóval megy futópadon a 2 km, akkor ha lassabban futsz, 2-nél több is fog menni, és nem csak futópadon. Lassíts, mert teljesen kezdőként ez túl gyors tempó edzésnek.
6:
"Kérdező! Az 5 perc/km tempót nem 2 kilométeren hanem mondjuk egy félmaratonon illik tudni tartani. Ha az megvan akkor már van némi állóképességed."
Én jelenleg 4:15-ós tempót tudok tartani félmaraton,ha versenyzek. De ettől még az edzéseim 90%-a 5:15-nél lassabb. Aki 5:00 alatt futja a hosszújait, annak 4:00 alatti versenytempója kell legyen, vagy túl gyorsan futja a hosszújait. A 4:50 edzéstempónak nagyon erős.





11
Pontosan így van. Ezért kéne lazán lefutni a kérdezőnek 4:50 el 2 darab kilométert.

























Most ez így honnan is jön? Áruld el már nekem drága egyetlen kedves barátom!
Mert én itt csak egy suttyó prolit látok, mégpedig téged.





Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!