fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fekvenyomás, nagy súlynál...

Fekvenyomás, nagy súlynál megemelkedik a fenekem hogyan tudnék ellene tenni?

Figyelt kérdés
Gyakran nyomok fekve , egész jól megy viszont egyetlen gondom hogy egy ismétléses max kornyékén, amikor már nehéz a súly megemelem a fenekem és úgy nyomom ki tehát nem marad lent ahogy kéne,mit tudnék ez ellen tenni hogy lent maradjon? ez az egy gondom lenne , normálisan behidalok elején alján megtartom ugy nyomom es a labam se mozog, valaszokat köszi

#fekvenyomás #erőemelés #fekvenyomás technika
2020. aug. 22. 18:38
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
13%
A fekvenyomas nem mell gyakorlat, ezt kene felfogni vegre a gyurosoknak.
2020. aug. 22. 19:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
100%
Nem látod hogy erőemelés? Hidalva a gyúrósok nem nyomnak
2020. aug. 22. 19:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
100%
Mindenkinek hidelnia kene fekvenyomasnal, ha nem akarja kinyirni az izuleteit, es hetekony izommunkat szeretne elerni.
2020. aug. 22. 19:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
48%
Látszik közöd nincs hozzá
2020. aug. 22. 19:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 A kérdező kommentje:
Igen, erőemelő technikával nyomom ezért is baj hogy megemelkedik a fenekem, esetleg valami tipp ezellen?
2020. aug. 22. 19:33
 6/13 A kérdező kommentje:
*ez ellen
2020. aug. 22. 19:34
 7/13 anonim ***** válasza:
24%
Homorítani kell, de hidalva a barmok nyomnak 6-12 ismétléseket. Alatta meg nem beszélünk testépítésről.
2020. aug. 22. 20:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
100%

Lent tartod. Talp a térd mögött, mellkas kinyom, lapocka hátrafeszít, altest feszül de a segged nem emeled fel.

Amúgy ne tegyél fel komoly kérdést mert a gyakoris kommentelők abszolút nincsenek képben ezen a téren, mint ahogy az a 7es kommenten élesen látszik.

2020. aug. 22. 22:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:
8. Uhh fejtsd csak ki :)
2020. aug. 22. 22:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:
Köszi 8as
2020. aug. 22. 22:18
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!