Kondiedzés most?

Kezdjük ott hogy 190 centisen 60 kiló nem szálkás, hanem sovány. Ilyen szintű soványságnál az első évben lazán feljöhet rád 20 kiló, nyilván nem izom, hanem a testednek kellenek másfajta források is, amik ennél a súlynál nemigen vannak meg.

A háziorvosok manapság lósz@rt sem értenek a kondis edzéshez, fehérjeporra szigorúbban tekintenek mint full natúr kondisok a szteroidra, és amúgy mi az hogy nem enged el? Az anyád vagy mi? Akkor mész amikor akarsz. Száraznak hangzik, de a háziorvosokkal konkrétan le kell tagadni hogy edzőterembe jársz, mivel belekötnek mindenbe sajnos.

Az hogy a komoly testépítés nem jön be, elhiszem, nekem sem jött be mikor elkezdtem, mára meg úgy nézek ki... Ahogy fejlődsz úgy változik az ideálod.

Hidd el, ha két évig komolyan eddzel, jól kajálsz, még mindig vékony leszel, csak szépen fogsz kinézni, de már az átlag ember szemében kétajtós szekrény leszel. Ez ilyen.

Személyi eddző nem hülyeség, de igazából minden fent van a neten. Elmehetsz egy haveroddal ha van olyan aki ért hozzá.

A számodra ideális tömeg elérhető szálkásan 90 kiló, 10-12% tzsvel, mivel 190 centihez kb ez a súly passszol. Kb 3-5 év mire azt elérheted, de ez csak egy körülbelüli szám.

Utólag lehet szárazon fogalmaztam veled kapcsolatban, de nyivlán tudod magadról hogy nézhetnél ki jobban, ha most elkezded karácsonyra már nézhetsz ki másképp. Vékony embereken nagyon jól fog kinézni ha tömegesednek.