Milyen edzés való nekem?

Kerékpározz.

Gyakorlatilag ez formásítja a legjobban a feneket és a combokat.

Amikor haladok a biciklikaravánban, (városi közlekedek,) szinte mindig nem győzök csodálkozni mindenkinek a fenekén, akik előttem haladnak. A biciklis fiúknak is amúgy, de a biciklis lányok feneke a legjobb.

Közlekedni meg ugye mindenképpen muszáj, szóval egy kis szervezéssel ez még csak nem is a nettó szabadidődből vesz el, hanem (nagyrészt) a napi közlekedés miatti egyébként is holtidőből.

Nehogy kerékpározz xddd Ennyi erővel lovaglást isajánlhatott volna.

Ha kondizol, mindenre kell edzeni, kicsit amúgy is érdemes. Ha nem akarsz és csak segget akarsz, akkor seggezni kell. És igen, diétázni, akár aerobozni, de sosem kardiózni mert az izmot éget. Kb ennyi, nem egy nagy was ist das.

De ha már ez fontos neked, és edzel, akkor jobban teszed, ha másra is edzel, hogy ne legyen ilyen tipikus tanárnő tricepsz hájad például és hasonlók. Jó dolog a kondícionálás :)

23/F