Nem baj, ha kezdőként így sikerül a diétázás?
Figyelt kérdés
Ez a 2. Nap, tömegnövelni szeretnék. Így fogyasztottam: szenhjdrat 250g a 330-ból, 193 g feherje a 130-bol es es 110 zsir a 90-bol. Nagy baj ha igy sikerul az eleje vagy majd belejovok? Kaloriabol kb. 200 -al meg tobbet vittem be2020. aug. 7. 17:46
3/5 anonim 
válasza:
válasza:nem vészes az eltérés. úgysem tudod 100% pontossággal kiszámolni a szükségleted. Minden héten nézd a mérleges (de ne ez legyen a támpont, mert csalóka lehet, inkább hosszú távon érdemes nézni, hónapokkal később visszanézve) illetve a tükröt, az majd jobb betekintést ad pár hét/hónap múlva.
4/5 anonim válasza:
válasza:Én nehezen hízok szóval annyira nem szoktam figyelni arra hogy a szénhidrát és zsír hogy alakul ezzel szemben, ami szerintem fontos hogy a kalória szám legyen meg és a Testsúlyonkénti 2 gramm fehérje. Pl 80kg mellé 160g.
De nem baj ha van olyan nap mint amit írtál, szerintem jó ;)
5/5 A kérdező kommentje:
Én is nehezen híznék, szóval azzal nincs baj.
2020. aug. 8. 08:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!