Tricepsz letolásban mi mennyivel tudtok szabályosan 4x10-et csinálni? A gép mutatta rosszul, vagy mindenkinek ilyan jól megy a gyakorlat szabályosan?

Erre a gyakorlatra gondoltam:

[link]

Már kb 5 éve edzek, jelenleg 98-102kg között mozgok. Sokáig nem csináltam kábellel tricepsz letolást, mert már kb 2 éve rájöttem, hogy nem a legjobb gyakorlat, meg már akkor jó volt a mind muscle kapcsolatom a tricepszemmel, amire ezt ajánlani szokták.

Viszont ma ezzel zárta le az edzésem és gondoltam, hogy "Jó lesz a 50kg kezdésnek", kb meg sem éreztem hogy súlyt emeltem, majd ráraktam szépen egyre fejlebb míg a legnagyobb súlyra fel nem raktam, 95kgra.

Mivel az edzés végén voltam, így már kifáradtam, meg a tricepszre előtte szűken tolóckodtam, szóval az sem volt friss de mégis túl könnyűnek éreztem a 95kgot.

Mindent szabályosan, lassan csináltam ahogy a nagy könyv előírja.

Mindenkinek ilyen jól megy ez a gyakorlat? Azért nem használják mert ilyen könnyen megüthető benne a gép és saját testsúlyunk limite?

Vagy a géppel volt valami probléma ami megkönnyítette volna a gyakorlatot, amit nem értenék mert csak egy egyszerű csiga volt plusz súlyok.

(Mert alapból nem vagyok annyira erős. Pl.: Skull crusherben csak 4x8ban 30kgmmal edzek. Tolóckodásban jelenleg csak testsúlyal, ami 100kg kb és ott 4x10-12, overhead dumbbell extensionben meg kb 22,5kgmmal 4x10et)