Endomorf nőként hogyan kellene edzenem?

Van rajtam 5-10 kg felesleg, amit szeretnék leadni. Egy éve edzek konditeremben, aminek köszönhetően tónusosabb lettem, szedtem magamra izmot, viszont nekem nagyon úgy tűnik, hogy a zsírból nem vagy csak minimálisan sikerült leadnom. A kalóriákat számolom, napi átlagban 1400-1500 kalória jön ki, többnyire egészséges ételeket eszem. Viszont nem stresszelek rá túlzottan az étkezésre. Ha elmegyek a barátnőmmel, akkor van hogy eszek hamburgert vagy pizzát, ilyenkor másnap tudatosan visszafogom magam és kevesebbet eszem. Lejjebb kéne vinnem a kalóriákat? Vagy súlyzós edzések helyett más mozgásformát kéne találnom?

29N