Szerintetek jó ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
Eddig úgy csináltam, hogy hát-váll, bicepsz-tricepsz, mell-láb, de rájöttem, hogy sok itt a felesleg, mert ugye a mellnél is fejlődik a tricepsz meg a váll, hátnál meg a bicepsz.
Az új edzéstervem így nézne ki:
Hétfő: mell,láb Kedd: hát,láb Szerda: pihenő Csütörtök: mell, láb Péntek: hát, láb Szombat: pihenő, Vasárnap: pihenő
Így egy héten mindent letudok 2 adagban és nem kell feleslegesen azokra az izomcsoportokra edzeni, amik úgyis megedződnek máshogy is.
2020. jún. 29. 16:36
5/15 A kérdező kommentje:
Szerintem lábból sosem elég, nem akarok olyan nyurga lábú lenni, mint egyesek és hasra sem kell külön, az edződik magától.
2020. jún. 30. 11:25
6/15 anonim 
válasza:
válasza:Pont hogy a has az egyik legnehezebben fejlődő izom.
7/15 A kérdező kommentje:
Neked lehet, rajtam nincs annyi zsír hogy ne látszódjon.
2020. jún. 30. 13:20
8/15 anonim válasza:
válasza:Ha sovány vagy és látszik, attól még nem vagy izmos xD
9/15 A kérdező kommentje:
Nem vagyok sovány és látszik. Szóval ha neked nem látszik akkor vagy nem tudod hogy kell rá edzeni vagy zsíros vagy.
2020. jún. 30. 18:46
10/15 anonim válasza:
válasza:Nekem van hasizmom töki. Cirka 10 év alatt azért van némi tapasztalatom. Az edzésterved pedig szimplán 💩. Nem is értem ha ennyire tudod hogy kell izmot építeni, minek írtad ki a kérdést.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!