Körülbelül mennyi idő ilyen adatokkal a kockahas?

Elég gyorsan lehet kreálni egy kockahasat. Esetleg kipróbálhatnál többféle ehhez hasonló videót a változatosság,mert minden izom meg tudja szokni,ha folyton ugyanúgy veszed őket igénybe. Na de az étrended is borzasztóan fontos,mert hiába csinálod ezeket,ha nem eszel elég fehérjét és szénhidrátdús az étrended(szóval az összes gyorsételt hanyagolnod kéne). Na meg a hasizmot meg is kell tartani,nem csak megszerezni.