Ketogén diéta tömegnöveléshez és erőemeléshez? Működne?

Én próbáltam tömegnöveléshez,de nem nagyon akart működni nálam...előtte 4 hónapig zsírégetéshez jó volt,napi 2000 kalória 100-120g fehérje,max 20g ch,160g zsír,nem voltam éhes kb soha,jó közérzet,energia is volt szépen,utána 2 hónap próbaidőt adtam neki tömegnöveléshez 3000-3500 kalória itt is betartva a 75% zsír,20% fehérje és 5% ch dolgot,de kilók se akartak megindulni,energia az a minimum alatt,rossz közérzet meg folyamatos migrén...szóval én el is engedtem a dolgot,nekem kell a ch,lehet,hogy valamit nem jól csináltam vagy csak nekem nem akart működni csak érdekes,hogy 2000 kalóriával minden jó volt,energia erőszint is erre mikor emelek a kalórián gyengébb leszek?nem értem...

Én tuti csak zsírégetéshez fogom használni,mert ahhoz bevált,persze az első 2 hét ott is szenvedés meg full depi volt az adaptálódás miatt utána viszont tetszett.