Protein por helyett?
Figyelt kérdés
Sziasztok. Elkezdtem edzeni és edzések után szeretnék inni fehérje italt, de most sajnos nem állok úgy anyagilag, hogy tudjak venni protein port.
Mivel tudnám helyettesíteni?
Azt tudom, hogy a túróban, tojásban, zabpehelyben sok a fehérje. Esetleg ha ezeket összeturmixolnám?
2020. jún. 13. 15:42
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Persze, a tojás, tejtermékek jó megoldást nyújtanak. A standard italban (1 mérőkanálnyi por elkeverve) kb. 20-23 gramm tiszta protein van. Számold ki, mennyit kell rendes ételekből bevinni ehhez és annyit készíts be edzés utánra.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ugyab olyan jo az is, ha hust eszel, nem kotelezo a turmix. A nap vegen az ossz bevitel lesz a lenyeg, nem egy etkezes.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen mindegy, ne turmixold, egyél húst,tojást,túrót vagy bármi mást
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!