Napi többször kevés edzés?

Futárkodok. Reggeltől estig. Eddig úgy edzettem hogy 9kor végeztem és 10-11 (zárásig),de most a munkám úgy változott hogy 10ig dolgozom. Az alap ötlet továbbra is az volt hogy munka után edzek, de eszembe jutott hogy munka közben sokszor ráérnék egyszer kétszer edzeni.

Mivel szinte véletlenszerű hogy jönnek a címek délután, lehet hogy lenne egyben 1-1.5 órám is edzeni,De lehet hogy 2x30 perc vagy 4x15 stb. Nem tudom előre

A kérdésem az lenne hogy van így értelme edzeni?

Belenyomok valamibe mondjuk egy szériát majd folytatom később. Vagy ez inkább felejtős és járjak este inkább edzeni?

Pl a fejemben ez így néz ki.

Gyorsan póló, cipő csere (alapból is melegítőben dolgozok)

Gyors körzés, bemelegítés.

Pl neki állok fekvenyomni nyomok bele 4x10et

Jön a munka.. Gyors cipő/póló csere

Kiviszem az ételt majd vissza a terem. És akkor kezdődhet a második gyakorlat mellre pl tárogatás

Persze az is lehet hogy nem jön rendelés és egyben leedzek de az ugye nem kérdéses hogy jó-e. :)