Húzódzkodást hogy gyakoroljam otthon? -nőként
Figyelt kérdés
Nincsennek segédezközeim, rúd, vagy ilyesmi, amire fel lehetne húzni magamat.Viszont még nem is tudom felhúzni magam egyszer sem.
Milyen rávezető gyakorlatokat tudok itthon elvégezni, hogyha majd eljutok a terembe akkor menjen a gyakorlat?
2020. jún. 3. 10:50
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A rávezető gyakorlatokhoz is kell rúd.
2/5 A kérdező kommentje:
Csak 5 kg kézisúlyaim vannak. Azzal lehet esetleg valami rávezető gyakorlatokat végezni? Vagy fekvőtámasz? Valami saját testsúlyos gyakorlat?
2020. jún. 3. 11:16
3/5 anonim 
válasza:
válasza:A súlyzókkal nem fog menni. Esetleg az működhet, hogy ha van valami guruló eszköz, amire fel tudsz feküdni, és valami stabil dologba kapaszkodva vízszintesen húzogatod magad. Ez persze töredékét adja annak a terhelésnek, amikor felfelé kell megmozdítani a testedet, de segít kialakítani az izomfeszülés érzetét, és a teremben már úgy kezdhetsz neki majd, hogy szabályosan végzed a gyakorlatot.
4/5 anonim válasza:
válasza:Szioo, én is most tanulok húzódzkodni otthon, én szereztem egy olyan húzódzkodó állványt amit csak fel kell rakni az ajtó peremére. Bármikor leveheted és nem olyan drága (kB 5-6 ezer) Szóval abba érdemes beruhazni, illetve gumiszalagba, ami segít "súlyt levenni rólad"
5/5 anonim válasza:
válasza:Gumikötél nagyon jó, csak figyel, hogy jó erősségűt válassz, de akár többet is vehetsz és azokat is kombinálhatod. Pl. decatlon weboldalán lehet rendelni [link]
Simán rá tudod tenni a rúdra, és bele tudod akasztani a lábadat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!