Ha ilyen "téglalap" alakom van akkor ezen lehet változtatni?

Vékonyítani csak zsírvesztéssel lehet. Medence területét tudod szélesíteni edzéssel, de nem tudom, milyen jelentős ez.

Az alakodon nem igazan tudsz valtoztatni, kiveve ha azert van olyan alakod amilyen, mert van rajtad jo nehany kilo felesleg. Ahhoz, hogy a vallad nagyobb legyen, rengeteget kell ra edzened es kemenyen, foleg nokent. En azt mondom, hogy edzz mindenre testreszedre, es ha jol csinalod, garantaltan jo lesz az osszhatas.