Polipál kérdése:
Mennyit egyek ennyi edzes mellett? 168 cm 47kg. Izmot szeretnek építeni, ne azt mondjátok kérlek hogy túl sokat mozgok mert én ez így szeretem inkább eszel többet
Figyelt kérdés
Heti 2 labnap ,1push,1pull,1teljes kar,2 fullbody, heti 2 3km sprint és egyszer 7km normál futás, valamint minden nap 2szer 1 órát sétáltatom a kutyám van amikor haromszor(nagy mozgasigenyu😅)
Mennyit kellene ennem szerintetek ch, zsír, és fehérje?
2020. ápr. 10. 15:37
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha nehezen hízó típus vagy, akkor 6, vagy akár 7g/testsúlykilogramm szénhidrát.
Fehérje: 2g/testsúlykilogramm.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!