Itthoni edzéshez tanácsot szeretnék kérni? Van látványa annak?
Figyelt kérdés
Most így korona vírus alatt elszeretnék kezdeni itthon edzeni, hogy később menjek(vírus után) kondizni. Saját testsúlyos edzéseket ha tudnátok ajánlani nagyon megköszönném.:)##otthoniedzés
2020. márc. 31. 12:20
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás, fél lábas Guggolás, chinup, pullup, fekvőtámasz, tolóckodás szék között, hasprés/felülés/lábemelés függeszkedve, nyújtás. Én ezeket szoktam alapból. El vagyok velük.
2/5 A kérdező kommentje:
Pár sorozatot(mibol mennyit) le írszbelőlük?
2020. márc. 31. 13:16
3/5 anonim válasza:
válasza:Írhathám, hog én csinálok 3x14 lábemelést ŕúdig, ha te egyse tudsz..nem segítene semmit neked.
Jelenleg milyen az erőszinted?
4/5 A kérdező kommentje:
Fekvo padon 60-80 kilót lazán kinyomok állóképességem pedig 3km egy huzamban letudok futni levegő nélkül.
2020. ápr. 1. 13:01
5/5 A kérdező kommentje:
Lihegés nélkül rosszul írtam
2020. ápr. 1. 13:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!