Van valaki aki a testépítéssel foglalkozik? Vagy esetleg tudna pár tanácsot adni egy kezdő hobbi szinten űzőnek?
Figyelt kérdés
2019. nov. 7. 06:57
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Vagyunk itt kb 20an, meg néhány troll, de amíg nem kérdezel, addig nehéz.
2/11 anonim 
válasza:
válasza:Ebben a kategóriában megtalálod a testépítés magyar elitjét.
3/11 anonim válasza:
válasza:Szia vagyok Phil Heath, mit szeretnél tudni?
4/11 A kérdező kommentje:
A tömegelésnél mindenféle "moslék" kaját lehet enni, vagy csak kimondottan fehérjedús ételeket?
2019. nov. 7. 12:19
5/11 anonim válasza:
válasza:Szalonna, tömlős sajt, fehérkenyér, tészta. Ezek kellenek oké?
Nem madárkaja, rizs meg hasonló modern műeledelek.
6/11 anonim válasza:
válasza:Minden moslek kaját meg lehet enni, es a tömeg is jön vele... Caak az nem mindegy, hogy 30 évesen halsz meg koszorúér elzáródásban, vagy 80 évesen miközben egy 19éves csaj szopja a...
9/11 anonim válasza:
válasza:Egy tömegnövelő étrendhez kell 2 gramm fehérje / zsírmentes testtömeg.
4-5 gramm szénhidrát / zsírmentes testtömeg
1 gramm zsír / zsírmentes testtömeg.
És nem árt a napi kalóriabevitelt is számolni, és kalóriapluszban lenni
10/11 anonim válasza:
válasza:Ja és kreatin is mehet, napi 5 gramm
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!