Milyen testmozgást végezzek túlsúllyal és porckorongsérvvel? Van esetleg vállalkozó szellemű online edző?
Figyelt kérdés
Már le volt beszélve az időpontom edzőterembe, személyi edzőhöz, aki ért a porckorongsérvhez, viszont beütött ez a járványhelyzet, így itthon vagyok.
Milyen gyakorlatokat végezzek, hogy ne terheljem rosszul a derekam?
(eszköztár: futópad, ellipszis tréner, 2 db 3-3 kg súlyzó, edzőgumi vagy szalag vagy mi az)
2020. márc. 29. 21:34
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Elsőre ne edzőhöz menj, hanem ortopéd majd sport orvoshoz!
Az edző nem orvos, csak egy senki szolga. Nem tudja mit szabad.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Az első sorral egyetértek a másodikkal már nem annyira.
Szerintem először meg kéne operáltatni és utána kéne elkezdened edzeni. Miután felépültél. Kivéve ha addig nem műtenek meg amíg túlsúlyos vagy ha ez a probléma.
Ha ez a probléma akkor először az étkezést kell átnézni, mert az nagyobb része és utána lehet próbálkozni.
3/4 anonim válasza:
válasza:még valamit amit elfelejtettem. Ha személyi edzőhöz fordulsz mégis. Ne felejtsd el megkérdezni a biztosításról mert ha valami elkurodik és lesérülsz és nincsen biztosítása akkor benne leszel abba a barnába.
4/4 anonim válasza:
válasza:Keress egy jó gyógytornászt, aki segít korrigálni a sérvedet és el tudja mondani a kontraindikált dolgokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!