Ha kettlebellezek, homokzsákolok és bolgár zsákolok felváltva, fekvőzök, guggolok akkor kell fehérjét bevinni illetve a fehérjebevitel hiányában edzek akkor van valami káros hatása?

Persze hogy van. Ha jelentősen kevesebb fehérjét viszel be, mint kellene, akkor a tested elkezdi az izmaidat felhasználni, lebontani, meg lehetsz vérszegény, kiszárad a bőröd, ilyenek. Ha arra gondolsz, kell-e plusz fehérjét bevinned, akkor ez attól függ, mennyit viszel be egyébként. 93 kilósan szerintem a napi 120-150 gramm sem lenne sok. Több nem kell, nem testépítő vagy.