Nem ugyanúgy lehet fejlődni vele?
Figyelt kérdés
Ha én 20 kg-al bicepszezek, nem ugyanazt érem el azzal, ha pl 10*20at csinálok meg belőle, mintha súlyt növelnék és mondjul 60 kg-al nyomnék le 5*20at?
Lehet a példámban az arányok nem stimmelnek, de a lényeg érthető.
2020. febr. 20. 07:44
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ne mert a másodikkal a nagyobb terhelést teszel rá.
60 kg felemeléséhez több izom kell mint a 20 hoz.
2/2 anonim válasza:
válasza:Az izom hipertrófiát a nagy súly idézi elő. Tehát sokkal jobb 3-4x5-6 ismétlés 20 kg-mal, mint pl. 10x12 ismétlés 14 kg-mal
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!