Hány kilós kézisúlyzók kellenek?
Figyelt kérdés
Csontsovány vagyok kb. 65 kg és 185 cm magas. Jelenleg csak 4 kg-ossal edzek. Ez után a 10 kg megfelelő lenne?2020. febr. 17. 09:53
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ez egyreszt nagyban gyakorlat es nagyban egyeni eroszint kerdese. Az a lenyeg, hogy az adott gyakorlatban 8-15 ismetlesszam kozotti tartomanyban tudj dolgozni az adott sullyal, a sorozatok vegen 0-2 tartalek ismetlessel. Persze ez nagyon altalanositas, de kezdesnek jo.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Mire edzel 4 kilóssal? Vegyél állíthatót, az a praktikus
3/5 A kérdező kommentje:
3-4 kört szoktam, 12x egy gyakorlatot.
2020. febr. 17. 13:25
4/5 anonim válasza:
válasza:menj el egy személyedzőhöz, írjon neked étrendet és edzéseket, sokkal jobban jársz
5/5 anonim válasza:
válasza:Én 5kgtól 40kgis használok kéziket szóval ezt nem nagyon lehet behatárolni így :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!