Idő hiánya miatt milyen otthoni edzést javasolnátok amihez nem kellenek gépek?

Szia! Én ezt az alkalmazást használom.

[link]

Ha nem jó a link esetleg, akkor Female Fitness-Women Workout néven lehet megkeresni.

Pamela Reifnek és Boho Beautifulnak vannak jó edzős videói youtubon. Én legalábbis szeretem. Csak bekapcsolod a videót, és csinálod amit ő, Boho dumál is közben, meg bíztat, Pamela csak csinálja és percenként pittyen az időzítő, akkor feladatot vált.

De amúgy youtubera beírod, hogy home workout, és akkor kiad egy csomó hasonlót. Magyarok közül én Bíró Icát bírom :D