Hány kg-os felhúzástól és guggolástól kezdve érdemes elkezdeni használni övet?

#10, rengetegen használnak térdbandást és övet azért, mert nélkülük fáj a térdük, derekuk és leguggolni sem tudnak szabályosan. Ez az esetek többségében mobilizációs probléma lesz, de az átlag gyúrós ebbe szarik bele.

Konkrétan profi testépítők is ajánják az övet a már meglévő derék fájdalmakra. 😂 Vicc.

#11, minden esetben kockázatos 200 kiló fölötti súlyokkal felhúzni, de ha ezek nélkül az eszközök nélkül felerősödsz odáig, szépen fel lesz rá készülve a tested,ellenben azzal, mikor szinte már övvel és bandázzsal melegítesz és nem erősödnek meg a stabilizáló izmok, inak, szalagok kellőképpen, és nem lesz meg az az összhang a testben. Nem véletlen az sem, hogy sok küzdősport, vagy úszó edző mellőzi ezeket az eszközöket a sérülések miatt.

#12

az átlag gyúrós 1000+1 dolgot rosszul csinál, és messze nem ez a legnagyobb probléma, hogy övet használnak