Saját súlyos (75kg) bicepsz felhúzás, kétkezes rúddal nagyjából mekkora súlynak felel meg? Esetleg hogy lehet még helyettesíteni?
Figyelt kérdés
2020. jan. 21. 10:59
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A saját súlyos edzés teljesen más, mint a szabad súlyos, nem tudod összehasonlítani. Én pl. vagyok 72 kiló, simán felhúzom magam 10x. Szabad súlynál (kézi súlyzóval) 2x15-ösnél nem megyek feljebb, Scott-padon is egy-egy 10 kg-s tárcsát rakok fel. Ha szabályosan csinálod, nem rángatod stb...akkor ezek a súlyok bőven elegek, egyébként a felsorolt 3 gyakorlatot nyugodtan csinálhatod is a bicepsz napon, sőt + 1 más gyakorlat is mehet mellé.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!