Ezek a táplálék kiegészítők jók így együtt?

Étrend a fő fontosságú, ahogyan te is írtad, ezek kiegészítők. A vitamin jó, halolaj is, a bcaa/amino/l-varnitin-nél már rezeg a léc, az én szememben aki hobbi kondihoz ilyeneket nyom az pénzszóró sznob, persze ez magánvélemény. Másik:egyszerre izmosodni és fogyni nehéz, csak lassú ütemben lehet. Te a fogyást nem lassan csináltad, ergo többet kell makd enned.

A szilárd táplálékra is ennyi energiát fordítasz mint a kiegekre? Hidd el fontos...

Nem lenne egyszerűbb egy normális diéta + egy kicsi fehérje por?

Nem lenne szükséges halolajra ha megfelelő mennyiségű halat ennél.

L-Carnitin hülyeség, mert statisztikailag elenyésző hatása van, szó szerint annyira kevés hogy nem éri meg bevenni, de arra jó hogy táplélék kiegészítőket eladják vele.

Aminosav komplexet szerintem a fehérje helyettesíti (mivel a fehérje az aminosavakból áll), így az szerintem felesleges a bcaa-t szintúgy (ugyanis az egy aminosav alcsoport).

A "fehérje" (edzés után ) az pontosan mi?

A többi tápkieg szerintem ok. (L-carnitint viszont csak akkor érdemes, ha érzed a hatását, azaz energikusabb vagy tőle, mivel a kutatások nem minden embernél mutatták ki, hogy hasznos (valószínű, hogy a hiányállapota gyakori főleg, hogy egy esszenciális aminosavból(a lizinből) állítja elő a szervezet).

A kalóriadeficit mértéke messze meghaladja nálad a recomp mértéket, lassítsd le a diétád, ha izomépítést (is) akarsz.