fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mikor igyam a fehérjét?

Mikor igyam a fehérjét?

Figyelt kérdés
Általában este edzek, közben bcaa-t iszok, közvetlenül edzés után 30% os tömegnövelőt , majd kb 3 óra elteltével, lefekvés előtt a kreatint és a fehérjét egyben iszom. Ez így jó? Vagy ti mit ajánlanátok?

#fehérje #kreatin #BCAA
2019. dec. 14. 20:27
 1/3 anonim ***** válasza:
100%
kreatin mehet tömegnövelőbe, vagy étkezések előtt 20 perccel. Fehérje nemtom milyen, ha kazein az esti, ha nem esti akkor vidd be máskor a nap folyamán, este egyél túrót/cottage cheese-t.
2019. dec. 14. 20:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
100%

én még hozzátenném, hogy a bcaa teljesen felesleges (amennyiben a fehérje megfelelő mennységű, abban már benne van), pénzkidobás.

múltkor láttam egy érzékletes piktogramot, hogyan használjuk a bcaa-t címmel:


1. fogd meg a doboz bcaa-t

2. sétálj el a szemetesig

3. dobd bele a doboz bcaa-t a szemetesbe

3.

2019. dec. 14. 20:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
25%
Edzés utáni fél órában van a leginkább szükség fehérjére
2019. dec. 14. 22:45
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!