Ha csökkentem a kalóriát akkor is jönni fog a tömeg?
Figyelt kérdés
Az a helyzet, hogy eddig 2800 kalóriával tömegeltem úgy, hogy + pénzt is adtam bele. De mostmár nem tudok pénzt adni bele. Mert kell a pénz ps5-re, na meg mercire :D! Ezért mostmár inkább általában csak napi 2400-2500 tudok be vinni max. Szerintetek ennyivel is jönni fog a tömeg 85 kg akarok lenni, max 88. Nyárra meg kb annyi mint most, vagyok 81 kg és 180 cm magas. 77 kg-vel kezdtem a tömegelést, és azt a súlyt kb 2000 kalóriával tudtam tartani! Na és amúgy ha feltömegelek, utána szálkásítok, mennyire fog látszódni az, hogy munkát fektettem. Tömegltem majd, jól leszálkásítottam. Mennyire lesz kitünemkedve az izmom? És mennyire lesz nagy a karom? Ahhoz képest ha nem is menne tömegelés+szálkásítás Már 1,5 éve nyomom az edzést. Na meg szteroidot mikor lenne érdemes majd használni, akár most is?2019. nov. 27. 20:59
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Milyen merdzsót akarsz venni tesó?
3/9 A kérdező kommentje:
#2 Most tettem le a jogsit, tehát egy jó régi 20-25 éveset. De azt nem azért írtam ki, hogy menőzek. Mert olcsó lesz, a kérdéseimre viszont szeretnék választ kapni..
2019. nov. 27. 22:03
4/9 anonim válasza:
válasza:Van pár elkeserítő hírem.
Ha normális kajára nincs pénzed szteroidokra sem.
A 2400 kalória meg rettenetesen kevés. Én most vagyok 88-89 kg 178cmrel de nekem a 2800 Kcal már erős kalória deficit.
(Szóval kb ugyan olyanok a dimenzióink)
Ezért valószínűleg kevesebb az izom rajtad és több a zsír mint rajtam. Úgy hogy én pont szálkásítok.
Ami felveti a kérdést, hogy mért tömegelsz, ha ilyen sok zsír van rajtad.
5/9 A kérdező kommentje:
77 kg-vel 13% körűl volt a tzs. Most max 16-16,5% körűl van. De mivel 2 hónapja kezdtem a tömegelést ezért ez lehet, hogy kevesebb!
2019. nov. 27. 22:40
6/9 A kérdező kommentje:
mármint a tzs.
2019. nov. 27. 22:40
7/9 anonim válasza:
válasza:Azt mond már meg, hogy állapítottad meg a tzs-d?
8/9 A kérdező kommentje:
Le lett akkor mérve, a mostanit azt csak úgy be saccoltam!
2019. nov. 28. 13:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!